Pilates für Frauen (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Pilates ist eine seit über 80 Jahren etablierte Trainingsmethode. Charakteristisch sind präzise ausgeführte Kräftigungsübungen mit geschmeidigen Bewegungen. Eine sehr bewusst ausgeführte Atmung und die Konzentration auf die zu trainierenden Muskeln sind weitere Kennzeichen. Durch die Übungen wird Die Muskulatur Ihrer Wirbelsäule gekräftigt Ihre Atmung verbessert Ihre Körperwahrnehmung verfeinert Ihre Beweglichkeit gefördert Rückenschmerzen- oder Beschwerden können […]

Mit Vinyasa Yoga in den Feierabend (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Mit Yoga den Kopf freibekommen und den Feierabend begrüßen! Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Einsteigerkurs, in dem wir uns schrittweise mit den einzelnen Elementen einer Vinyasa-Yogastunde beschäftigen werden. Vinyasa-Yoga wird häufig auch Flow Yoga genannt und legt einen besonderen Fokus auf die Harmonisierung von Atmung und Bewegung. Es ist eine eher sportliche […]

Mit Lachyoga gut gelaunt durch den Tag (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Erinnern Sie sich noch an Ihren letzten Lachanfall? Wie herrlich sich das angefühlt hat? Lachyoga bringt genau dieses Gefühl zurück: Ausgelassenheit, Loslassen, Freude. Doch Lachyoga hat noch mehr positive Effekte: Es boostet Ihr Immunsystem und fördert das kreative Denken. Und es wirkt sich positive auf unsere Beziehungen aus. Doch was erwartet Sie beim Lachyoga? Lachyoga ist […]

Dance Fitness – Workout mit Spaß (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt. Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert. Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser […]

Lunch & Learn “Nachhaltige Veranstaltungen”

Online via Zoom

Eine nachhaltige Veranstaltungsplanung umfasst vieles mehr als nur den Verzicht auf ein gedrucktes Veranstaltungsprogramm oder Give Aways. Bei diesem Lunch & Learn bekommen Sie zahlreiche praxisnahe Tipps, wie Sie Ihre Veranstaltung nachhaltiger gestalten können. Angefangen bei der energie- und ressourcenschonenden Konzeption, über eine umweltfreundliche Anreise Ihrer Teilnehmenden, bis hin zu einer möglichst nachhaltigen Verpflegung und […]

Prof. Dr. Alexander Pundt, MSB Berlin: Umgang mit schwierigen Führungssituationen

Online via Zoom

Vortrag mit anschließender Diskussion im Rahmen der Ringvorlesung Vier Hochschulen – Ein Thema:  Angewandte Psychologie im Wirtschaftsleben. In diesem Sommersemester laden Lehrende der vier Hochschulen Universität Bielefeld, Universität Paderborn, der Technischen Hochschule Ostwestfalen-Lippe (Lemgo) und der Fachhochschule Bielefeld zu einer Online-Ringvorlesung ein. Das thematisch vielfältige Programm beinhaltet aktuelle wirtschaftspsychologische Themen wie umweltfreundliches Verhalten im Arbeitskontext, […]

Resilienz – Vorhandene resiliente Fähigkeiten stärken und neue Potentiale entdecken (Seminar)

Online via Zoom

Dozentin: Dr. Sabine Meier Zielgruppe: Beschäftigte, die ihre resilienten Fähigkeiten entdecken und Übungen ausprobieren möchten, um diese zu stärken. Inhalte: Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen - im Kleinen wie im Großen. Menschen gehen damit unterschiedlich um. Einige stolpern, fallen – und stehen wieder auf. In vielen Fällen sogar stärker und selbstbewusster als zuvor. Andere […]

Faszienfitness im Büroalltag – Bewegte Pause vom Arbeitsalltag! (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Häufig nutzen wir unser natürliches Bewegungsausmaß nicht vollständig aus, sodass unser Bewegungsapparat in den Energiesparmodus schaltet und unsere Muskeln und Faszien (unser Bindewebe) verkürzen. Durch wenig Abwechslung im Arbeitsalltag, tragen wir fast jeden Tag stundenlang zu dieser Entwicklung bei. Ohne Ausgleich verengen sich dadurch auf Dauer die Gelenke und die Arthrose-Wahrscheinlichkeit steigt – nicht erst […]

Ermöglicht Künstliche Intelligenz Selbstdiagnosen?

Online via Zoom

Assistenzsysteme in der Pflege, künstliche Intelligenz (KI) als Unterstützung für Ärzt*innen und Diagnose-Apps für Zuhause: Der Einsatz von Robotern und KI im Gesundheitswesen ist vielfältig. Was hinter den Systemen steckt, wie sie eingesetzt werden und was die Nutzer*innen über sie denken, präsentieren drei Projektleiter*innen des Transregios „Erklärbarkeit konstruieren“ (TRR 318) in drei Onlinevorträgen, zu denen […]

Kostenlos

Online-Vortrag: Selbstfürsorge im Familienalltag

Online via Zoom

„Wenn es um Vereinbarkeit von Familie und Beruf/ Studium geht, gerät das Thema „Selbstfürsorge“ häufig ins Hintertreffen. Mütter und Väter/ Pflegende, die berufstätig sind oder studieren versuchen jeden Tag diesen Spagat zwischen Job/ Studium, Kindern / Pflege und Partnerschaft unter einen Hut zu bringen und vergessen dabei häufig die eigenen Kraftreserven im Blick zu behalten. […]

Kostenlos

Pilates für Frauen (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Pilates ist eine seit über 80 Jahren etablierte Trainingsmethode. Charakteristisch sind präzise ausgeführte Kräftigungsübungen mit geschmeidigen Bewegungen. Eine sehr bewusst ausgeführte Atmung und die Konzentration auf die zu trainierenden Muskeln sind weitere Kennzeichen. Durch die Übungen wird Die Muskulatur Ihrer Wirbelsäule gekräftigt Ihre Atmung verbessert Ihre Körperwahrnehmung verfeinert Ihre Beweglichkeit gefördert Rückenschmerzen- oder Beschwerden können […]

Mit Vinyasa Yoga in den Feierabend (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Mit Yoga den Kopf freibekommen und den Feierabend begrüßen! Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Einsteigerkurs, in dem wir uns schrittweise mit den einzelnen Elementen einer Vinyasa-Yogastunde beschäftigen werden. Vinyasa-Yoga wird häufig auch Flow Yoga genannt und legt einen besonderen Fokus auf die Harmonisierung von Atmung und Bewegung. Es ist eine eher sportliche […]

Mit Lachyoga gut gelaunt durch den Tag (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Erinnern Sie sich noch an Ihren letzten Lachanfall? Wie herrlich sich das angefühlt hat? Lachyoga bringt genau dieses Gefühl zurück: Ausgelassenheit, Loslassen, Freude. Doch Lachyoga hat noch mehr positive Effekte: Es boostet Ihr Immunsystem und fördert das kreative Denken. Und es wirkt sich positive auf unsere Beziehungen aus. Doch was erwartet Sie beim Lachyoga? Lachyoga ist […]

Dance Fitness – Workout mit Spaß (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt. Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert. Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser […]

Faszienfitness im Büroalltag – Bewegte Pause vom Arbeitsalltag! (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Häufig nutzen wir unser natürliches Bewegungsausmaß nicht vollständig aus, sodass unser Bewegungsapparat in den Energiesparmodus schaltet und unsere Muskeln und Faszien (unser Bindewebe) verkürzen. Durch wenig Abwechslung im Arbeitsalltag, tragen wir fast jeden Tag stundenlang zu dieser Entwicklung bei. Ohne Ausgleich verengen sich dadurch auf Dauer die Gelenke und die Arthrose-Wahrscheinlichkeit steigt – nicht erst […]

Pilates-Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]

Pilates für Frauen (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Pilates ist eine seit über 80 Jahren etablierte Trainingsmethode. Charakteristisch sind präzise ausgeführte Kräftigungsübungen mit geschmeidigen Bewegungen. Eine sehr bewusst ausgeführte Atmung und die Konzentration auf die zu trainierenden Muskeln sind weitere Kennzeichen. Durch die Übungen wird Die Muskulatur Ihrer Wirbelsäule gekräftigt Ihre Atmung verbessert Ihre Körperwahrnehmung verfeinert Ihre Beweglichkeit gefördert Rückenschmerzen- oder Beschwerden können […]

Mit Vinyasa Yoga in den Feierabend (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Mit Yoga den Kopf freibekommen und den Feierabend begrüßen! Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Einsteigerkurs, in dem wir uns schrittweise mit den einzelnen Elementen einer Vinyasa-Yogastunde beschäftigen werden. Vinyasa-Yoga wird häufig auch Flow Yoga genannt und legt einen besonderen Fokus auf die Harmonisierung von Atmung und Bewegung. Es ist eine eher sportliche […]

Mit Lachyoga gut gelaunt durch den Tag (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Erinnern Sie sich noch an Ihren letzten Lachanfall? Wie herrlich sich das angefühlt hat? Lachyoga bringt genau dieses Gefühl zurück: Ausgelassenheit, Loslassen, Freude. Doch Lachyoga hat noch mehr positive Effekte: Es boostet Ihr Immunsystem und fördert das kreative Denken. Und es wirkt sich positive auf unsere Beziehungen aus. Doch was erwartet Sie beim Lachyoga? Lachyoga ist […]

Dance Fitness – Workout mit Spaß (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt. Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert. Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser […]

Prof. Dr. Hannes Zacher, Universität Leipzig: Umweltfreundliches Verhalten im Arbeitskontext

Online via Zoom

Vortrag mit anschließender Diskussion im Rahmen der Ringvorlesung Vier Hochschulen – Ein Thema:  Angewandte Psychologie im Wirtschaftsleben. In diesem Sommersemester laden Lehrende der vier Hochschulen Universität Bielefeld, Universität Paderborn, der Technischen Hochschule Ostwestfalen-Lippe (Lemgo) und der Hochschule Bielefeld zu einer Online-Ringvorlesung ein. Das thematisch vielfältige Programm beinhaltet aktuelle wirtschaftspsychologische Themen wie umweltfreundliches Verhalten im Arbeitskontext, […]

Faszienfitness im Büroalltag – Bewegte Pause vom Arbeitsalltag! (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Häufig nutzen wir unser natürliches Bewegungsausmaß nicht vollständig aus, sodass unser Bewegungsapparat in den Energiesparmodus schaltet und unsere Muskeln und Faszien (unser Bindewebe) verkürzen. Durch wenig Abwechslung im Arbeitsalltag, tragen wir fast jeden Tag stundenlang zu dieser Entwicklung bei. Ohne Ausgleich verengen sich dadurch auf Dauer die Gelenke und die Arthrose-Wahrscheinlichkeit steigt – nicht erst […]

Planspiel “Sustain2030”

Online via Zoom

Im Planspiel Sustain2030 erleben die Teilnehmenden die Komplexität der 17 Ziele für nachhaltige Entwicklung der Vereinten Nationen aus unterschiedlichen Perspektiven. Schlüpfen Sie in die Rolle von Landwirtin Laura, Verkehrsplanerin Valentina, Wirtschaftsförderer Willi oder Meeresbiologe Marek und setzen Sie sich für Ihre Vorstellungen einer nachhaltigen Welt ein. Aber Achtung: Unvorhergesehene Ereignisse, wie globale Pandemien, können Ihre Pläne […]

Pilates- Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]

Pilates für Frauen (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Pilates ist eine seit über 80 Jahren etablierte Trainingsmethode. Charakteristisch sind präzise ausgeführte Kräftigungsübungen mit geschmeidigen Bewegungen. Eine sehr bewusst ausgeführte Atmung und die Konzentration auf die zu trainierenden Muskeln sind weitere Kennzeichen. Durch die Übungen wird Die Muskulatur Ihrer Wirbelsäule gekräftigt Ihre Atmung verbessert Ihre Körperwahrnehmung verfeinert Ihre Beweglichkeit gefördert Rückenschmerzen- oder Beschwerden können […]

Mit Vinyasa Yoga in den Feierabend (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Mit Yoga den Kopf freibekommen und den Feierabend begrüßen! Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Einsteigerkurs, in dem wir uns schrittweise mit den einzelnen Elementen einer Vinyasa-Yogastunde beschäftigen werden. Vinyasa-Yoga wird häufig auch Flow Yoga genannt und legt einen besonderen Fokus auf die Harmonisierung von Atmung und Bewegung. Es ist eine eher sportliche […]

Raus aus der Selbstkritik – rein in die Gelassenheit

Online via Zoom

Dozentin: Waltraud Friedrich Ziele & Inhalte: Nach Kristin Neff „Selbstmitgefühl – Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der*die beste Freund*in werden“ und Christopher Germer „Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit“ In das ein oder andere Fettnäpfchen zu treten und Fehler zu machen ist menschlich und gehört dazu, wenn wir […]

Raus aus der Selbstkritik – rein in die Gelassenheit

Online via Zoom

Dozentin: Waltraud Friedrich Ziele & Inhalte: Nach Kristin Neff „Selbstmitgefühl – Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der*die beste Freund*in werden“ und Christopher Germer „Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit“ In das ein oder andere Fettnäpfchen zu treten und Fehler zu machen ist menschlich und gehört dazu, wenn wir […]

Pilates- Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]

Mit Vinyasa Yoga in den Feierabend (Gesundheitskurs)

Online via Zoom

Mit Yoga den Kopf freibekommen und den Feierabend begrüßen! Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Einsteigerkurs, in dem wir uns schrittweise mit den einzelnen Elementen einer Vinyasa-Yogastunde beschäftigen werden. Vinyasa-Yoga wird häufig auch Flow Yoga genannt und legt einen besonderen Fokus auf die Harmonisierung von Atmung und Bewegung. Es ist eine eher sportliche […]

Faszienfitness im Büroalltag – Bewegte Pause vom Arbeitsalltag! (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Häufig nutzen wir unser natürliches Bewegungsausmaß nicht vollständig aus, sodass unser Bewegungsapparat in den Energiesparmodus schaltet und unsere Muskeln und Faszien (unser Bindewebe) verkürzen. Durch wenig Abwechslung im Arbeitsalltag, tragen wir fast jeden Tag stundenlang zu dieser Entwicklung bei. Ohne Ausgleich verengen sich dadurch auf Dauer die Gelenke und die Arthrose-Wahrscheinlichkeit steigt – nicht erst […]

Pilates- Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]

Pilates- Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]

Pilates- Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]

Pilates- Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]

Pilates- Allround-Training für jede Leistungsstufe (Hop-on-hop-off-Kurs)

Online via Zoom

Pilates ist ein sanftes Körpertraining, das die Körpermitte stärkt und bei vielen Rückenbeschwerden hilfreich ist. Wir trainieren mit dem Fluss des Atems, wollen die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern, um z.B. Dauerverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Die Bewegungen sind gelenkschonend und ohne Hilfsmittel in der Mittagspause im Büro oder Zuhause durchführbar und für […]