Die Wechseljahre bringen nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich, sondern stellen auch körperlich und emotional eine Herausforderung dar. Studien belegen zunehmend, dass gezieltes Krafttraining nicht nur den Muskelabbau verlangsamt, sondern auch positiven Einfluss auf Knochendichte, Hormonhaushalt, Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden hat. Mitarbeitende und Studierende können das Uniinterne Fitness- und Gesundheitszentrum „UniFit“ nutzen um diese […]

Die Wechseljahre bringen nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich, sondern stellen auch körperlich und emotional eine Herausforderung dar. Studien belegen zunehmend, dass gezieltes Krafttraining nicht nur den Muskelabbau verlangsamt, sondern auch positiven Einfluss auf Knochendichte, Hormonhaushalt, Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden hat. Mitarbeitende und Studierende können das Uniinterne Fitness- und Gesundheitszentrum „UniFit“ nutzen um diese […]