Dieser Kurs konzentriert sich auf Atem- und Entspannungsübungen, die speziell für die Augen sowie für den gesamten Organismus entwickelt wurden. Erfahren Sie durch gezielte Augenyogaübungen eine Linderung von Verspannungen der Augen und eine verbesserte Entspannung in stressigen Situationen. Augenprobleme begleiten uns leider vermehrt im Arbeitsalltag: Kurz-, bzw. Weitsichtigkeit, Kopfschmerzen, Augendruck, sowie -schmerzen, -brennen, -trockenheit etc. erleben viele Kolleg*innen tagtäglich. Diesen Beschwerden kann jedoch schon mit einfachen Übungen entgegengewirkt werden, die man hervorragend in seinen eigenen (Arbeits-)Alltag integrieren kann. Zudem können die Übungen auch Kopfschmerzen mildern und die Durchblutung der Augen sowie die Sehkraft steigern. Gönnen Sie Ihren Augen eine Auszeit und entdecken Sie, wie Yoga die Grundlage für gesunde Augen und ein angenehmes Arbeitsgefühl schaffen kann.

Hinweis: Um alle Übungen optimal ausführen zu können, empfehlen wir Ihnen, während des Kurses keine Kontaktlinsen oder MakeUp zu tragen. Wenn Sie eine Brille tragen, empfiehlt es sich, diese nach Anweisung der Trainerin während einzelner Übungen ggf. abzusetzen.

Kursleitung: Anamaria Diaz