Yoga führt zur bewussten Erfahrung von uns selbst. Lebensenergien werden spür- und nutzbar und können fließen.

Der Kurs umfasst:

• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayma) und
• Meditation.

Die Selbstwahrnehmung wird vertieft und das Körperbewusstsein gestärkt. Nach und nach wird ein entspannter und ausgeglichener Körper- und Geisteszustand erreicht.

Bitte bequeme Kleidung, kleines Kissen und Decke mitbringen!

Zielgruppe: Mitarbeitende mit und ohne Vorerfahrungen im Yoga.

Kursleitung: Anamaria Diaz