Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und wie Sie diese in Ihrem Alltag anwenden können. Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Erleben von Fantasiereisen sowie Körper- und Atemmeditationen.

Fantasiereisen sind geführte imaginative Geschichten zum Entspannen, welche das körperliche und das seelische Gleichgewicht fördern. Die Geschichten können auch helfen, mehr über sich selbst zu erfahren.

Nach Wunsch können auch weitere Methoden, wie z. B. Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung aufgegriffen werden.

Bequeme Kleidung ist empfehlenswert und gerne können Sie auch Ihre eigene Decke / Kissen zum Wohlfühlen mitbringen.

Kursleitung: Thomas Laschewski