Nach Feierabend nehmt ihr gedanklich den Schreibtisch mit nach Hause, könnt vor lauter Gedankenkarussellen nicht gut ein- oder durchschlafen, grübelt stundenlang im Bett? Das Training hilft den Teilnehmenden dabei, sich langfristig nachts zu erholen und zur Ruhe zu kommen. Sie lernen, Denkprozesse zu verstehen und mit äußeren Umständen besser umzugehen. Durch das Selbsterleben in Übungen erhalten die Teilnehmenden mentale Werkzeuge, um dem nächtlichem Grübeln entgegenwirken.

Teilnehmendenzahl: 36