Wer kennt das nicht? Verspannungen und Schmerzen im Rücken, Nacken und Kopf sind die häufige Folge von der klassischen Schreibtischtätigkeit, für die unsere Muskulatur nicht ausgelegt ist. Auch müde und brennende Augen sind bei stundenlanger Arbeit am Computer keine Seltenheit.

In diesen Mini-Kurseinheiten werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen geübt und erläutert, die schnell und unkompliziert am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Sie erhalten neuen Ideen und Tipps, um den Arbeitsalltag bewegter zu gestalten.

Teilnehmendenzahl: 10