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Frau Dr. Sabine Meier bietet mit ihrem Kurs „ Entspannte Pause“ einen Workshop für Mitarbeitende und Studierende an. Dieser besteht sowohl aus theoretischem Input als auch aus praktischen Übungen.
Wissensinputs drehen sich dabei zum Beispiel um folgende Themen:
- Was ist Erholung – warum brauchen wir Pausen?
- Erfolgsfaktoren für Pausen
- Wie arbeiten wir gehirngerecht?
- Erkenntnisse aus der Forschung: Das bringen Pausen!
Diese Wissensinputs werden von aktiven Übungen untermalt wie zum Beispiel:
- Braingym – Wieder voll da!
- Progressive Muskelentspannung
- Sitzt der Stress im Nacken? – Soforthilfe
- Entspannter Atem
- Kleine Auszeit – Fantasiereise
- Für Mutige: Wir erden uns (aktive Übung)