Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt.

Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert.

Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert.

Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser und Sportschuhe sind empfohlen.

(Alternativ kann auch ohne Schuhe getanzt werden)

Kursleitung: Bärbel Decker