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Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt.
Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert.
Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser und Sportschuhe sind empfohlen.
(Alternativ kann auch ohne Schuhe getanzt werden)
Kursleitung: Bärbel Decker