Besonders Menschen mit sitzenden Tätigkeiten leiden sehr schnell an Verspannungen im Nacken und in den Schultern. Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall etc. können eine Folge sein.

Gezielte Mobilisierung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur von Schulter und Nacken kann eine Entlastung und Erleichterung bieten.

Sie erlernen Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen. Einige der Übungen können auch am Arbeitsplatz ausgeführt werden.

Lockere Kleidung wird empfohlen.

Zielgruppe: Mitarbeitende

Kursleitung: Bettina Mikulle, Heilpraktikerin, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin