In diesem Kurs werden Übungen gezeigt und durchgeführt, die den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechen. Tipps und Hinweise zur Verbesserung der körperlichen Haltung und der Bewegungsabläufe sind Inhalt dieses Kurses und können auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt werden. Körperwahrnehmung und ganzheitliche Betrachtung der Zusammenhänge von Fehlhaltungen und daraus resultierenden Beschwerden werden vermittelt.

Die Dozentin vermittelt vielfältige Übungen entsprechend Ihres individuellen Bedarfs, z. B.:

• Gymnastik auch im Reha-Orthopädie-Bereich
• Faszientraining und Faszienbehandlung
• Zilgrei-Techniken
• Atemtechniken
• Dorn-Methode (Heilpraktik)

Mitzubringen:

• Bequeme Kleidung
• Handtuch
• Sportschuhe

Kursleitung: Bettina Mikulle