In diesem Ganzkörpertraining werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und in einem natürlichen Bewegungsablauf ausgeführt. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit sowie Körperstabilität verbessert.

Weiterhin erhält man eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Jede*r traininert hier angeleitet in seiner eigenen Leistungsfähigkeit!

Der Kurs ist an alle gerichtet, die gesund und fit bleiben möchten.

Kursleitung: Thomas Laschewski