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Gesundheitskurs

Entspannungsmethoden für den (Arbeits-) Alltag (Hop-on-hop-off-Kurs)

Aktuelles Kursprogramm

13.09.2022
12:30 - 13:00
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Der Integration von Entspannung – egal ob im Homeoffice oder Büro – kommt immer mehr Bedeutung zu. Unterschiedliche Entspannungsmethoden wie Meditation, Fantasiereisen oder Autogenes Training und Bewegung können helfen die Gesundheit zu fördern, vom Alltag für eine begrenzte Zeit Abstand nehmen zu können und das Wohlbefinden zu steigern.

In diesem Kurs sollen die Teilnehmenden die Möglichkeit erhalten verschiedene Entspannungs- und Bewegungsmethoden auszuprobieren.

Ziel ist es hierbei, die erlernten Techniken auch im Alltag einsetzen zu können, um sich so kleine Auszeiten vom Alltag selbst zu schaffen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r ist herzlich willkommen!

Kursleitung: Marlene Alker

Alles auf einen Blick:

  • Raum: Online
  • Zeit: 13.09.2022, 12:30 - 13:00
  • Zielgruppe: Lehrende und Forschende, Mitarbeitende in Technik und Verwaltung, Wiss. Nachwuchs
  • Öffentlichkeit: universitätsintern
  • Anmeldung: Link zur Event-Website