Frau Dr. Sabine Meier bietet mit ihrem Kurs „ Entspannte Pause“ einen Workshop für Mitarbeitende und Studierende an. Dieser besteht sowohl aus theoretischem Input als auch aus praktischen Übungen.

Wissensinputs drehen sich dabei zum Beispiel um folgende Themen:

• Was ist Erholung – warum brauchen wir Pausen?
• Erfolgsfaktoren für Pausen
• Wie arbeiten wir gehirngerecht?
• Erkenntnisse aus der Forschung: Das bringen Pausen!

Diese Wissensinputs werden von aktiven Übungen untermalt wie zum Beispiel:

• Braingym – Wieder voll da!
• Progressive Muskelentspannung
• Sitzt der Stress im Nacken? – Soforthilfe
• Entspannter Atem
• Kleine Auszeit – Fantasiereise
• Für Mutige: Wir erden uns (aktive Übung)