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Gesundheitskurs

Die Kunst der Selbstmassage – Mit wenigen Handgriffen den Arbeitsalltag erleichtern (Gesundheitskurs)

Aktuelles Kursprogramm

28.09.2023
13:00 - 14:00
Universität Hauptgebäude
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In diesem Kurs wird der Fokus auf das Erlernen verschiedener Techniken zur Selbstmassage gelegt (z. B. Dehnungsübungen, Klopfübungen, wichtige Akkupressurpunkte und fasziale Techniken), die zur direkten Entspannung, Energetisierung, Schmerzlösung und Ausgeglichenheit verhelfen. Lernen Sie loszulassen und sich Ihre Kraft und Energie zurückzuholen.

Darüber hinaus werden auch einige Partnerübungen zur gegenseitigen Massage gezeigt. Hier ist es die Kunst, unter sanftem Duck der Hände, mit erlernbaren Techniken, wie Steichungen, Knetungen, etc. den Partner körperlich in einen entspannten Zustand zu bringen. Diese Anwendungen wirken sich natürlich auch positiv auf Geist und Seele aus.

Mitzubringen:

  • Isomatte
  • 2 große Handtücher
  • Bequeme Kleidung
  • Decke
  • Kleine Kissen
  • Massageöl

Kursleitung: Bettina Mikulle

Alles auf einen Blick: