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Gesundheitskurs

Dance Fitness – Workout mit Spaß (Gesundheitskurs)

Aktuelles Kursprogramm

14.02.2023
11:00 - 12:00
Dance Fitness – Workout mit Spaß (Gesundheitskurs)
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Ein Cardiotraining zu Gute-Laune-Musik, das die Kalorien schmelzen lässt.

Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert.

Wie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird auch der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert.

Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser und Sportschuhe sind empfohlen.

(Alternativ kann auch ohne Schuhe getanzt werden)

Kursleitung: Bärbel Decker

Alles auf einen Blick: