Je älter wir werden, je steifer oder verspannter wir werden, je wackeliger die Balance wird, je mehr Schmerzen wir haben, desto weniger bewegen wir uns oftmals. Doch genau das Gegenteil müssen wir eigentlich machen – uns um so mehr bewegen. In diesem Kurs wählen wir den relativ sanften Weg, um wieder geschmeidiger zu werden.

Mit unterschiedlichen Übungen aus der Bewegungstherapie, dem Yoga und dem Faszientraining trainieren wir die Koordination, mobilisieren die Gelenke und verbessern die Beweglichkeit der Faszialen und Muskulären Strukturen. Die Kursstunde endet immer mit einer Klangschalenentspannung.

Bitte kommen Sie in bequemer Sportbekleidung, mit einem Handtuch und einem Getränk.

Kursleitung: Vanessa Duttenhöfer