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Gesundheitskurs

Balance und Entspannung – immer im Gleichgewicht (Gesundheitskurs)

Aktuelles Kursprogramm

24.10.2023
13:15 - 14:15
Universität Hauptgebäude

Das Balancetraining verbessert nicht nur unsere Körperwahrnehmung und sorgt für stabile Bewegungssicherheit im Alltag, sondern kräftigt auch die vielen kleinen, wichtigen Muskeln, die direkt an den Gelenken sitzen – Und das vom Fuß bis nach oben zum Kopf!

Auch unser Gehirn profitiert von diesen wackeligen Stabilisationsübungen, es lernt sich schneller anzupassen und fördert die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften.

Nach einem kleinem Warm up liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf den Balanceübungen auf unterschiedlichen Untergründen. Zum Abschluss bringen wir auch unsere Seele mit verschiedenen Entspannungsübungen ins Gleichgewicht.

Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, etwas zu Trinken und eventuell ein Kissen und eine Decke für die Entspannungsübungen mitbringen.

Verleihoption:

Besonderheit bei diesem Kurs ist die Verleihoption der Balancepads. Gerne können Sie diese zwischen den jeweiligen Einheiten für Ihren Büroalltag ausleihen und bis zum Start der darauffolgenden Kursphase im Herbst/Winter ausleihen. Sprechen Sie dies gerne direkt mit der Trainerin vor Ort ab.

Kursleitung: Vanessa Duttenhöfer

Alles auf einen Blick: